"Stress, malattia dell'anima" di Manuela Pompas
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"STRESS, MALATTIA DELL'ANIMA" *
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Manuela Pompas, autrice di
numerosi testi dedicati alla ricerca psichica e spirituale, spiega in questo libro come guarire dalle condizioni di malessere
causate dallo stress attraverso
particolari tecniche di rilassamento e meditazione.
Ormai sappiamo che lo stress è all'origine di molte malattie, sappiamo esattamente che cos'è, come si manifesta e quale
influenza ha sul nostro organismo.
La soluzione sembrerebbe facile: occorre rallentare il ritmo e vivere in modo più naturale, prendendo le distanze dalle situazioni
che creano disagio fisico e psichico. Ma la volontà non è sufficiente.
Per allentare le tensioni occorre agire sull'inconscio attraverso tecniche specifiche: una di queste è il Training Autogeno,
una pratica semplice che, supportata da esercizi di visualizzazione e utilizzata
quotidianamente, puù essere la vera soluzione ai nostri problemi di stress e un modo per imparare a gestire le nostre energie
psichiche.
Questo libro ci darà la spinta a guardarci dentro e a scuoterci da schemi che ci tengono prigionieri.
Il CD audio allegato insegna a rilassarsi in pochi minuti e a trasformare in piacevole abitudine una tecnica salutare ed efficace.
